TILTAK OG RAPPORTERING
Ting du kan gjøre for å få det bedre på jobb
Du vet best hva din situasjon er. Hva er annerledes enn det pleier, og påvirker det din arbeidssituasjon.
Her er tips til hvordan du kan
forstå situasjonen
se på hva du kan gjøre selv
se på hvordan du søker støtte.
LES DEG OPP
Les deg opp og forstå hva som skjer med deg. Om du har mulighet, delta på treninger og aktiviteter som deler kunnskap og kompetanse om kvinnehelse
STRATEGI
Om bedriften har prinsipper for kvinnehelse og overgangsalderen på jobb, sett deg inn i disse. Det vil gjør at du bedre forstår hvilken support som er tilgjengelig.
INFORMER
Om du erfarer utfordringer som gir økt sykefravær eller annen påvirkning på arbeidsmiljøet, så søk støtte så snart som mulig. Din leder eller tillitsvalgte kan hjelpe med å iverksette tiltak for support.
FORSTÅ
Gjør deg kjent med og forstå hvordan du blir påvirket på jobb. Hvilke symptomer er det som gjør at du kanskje må anstrenge deg mer enn vanlig, og hvilken effekt har det på deg og oppgavene
TILTAK
Symptomer kan påvirke på forskjellig måter. Skriv ned når det inntreffer og hvordan det påvirker deg på jobb. Da kan det være lettere å forstå hvilken tilpasning / støtte som kan hjelpe deg.
SØK STØTTE
Ikke være flau eller redd for å oppsøke støtte. Virksomheten ønsker å tilrettelegge best mulig. De vil at du skal trives og gjøre jobben du skal gjøre under best mulig forutsetninger. Først når du forteller, så kan din leder forstå og gi støtte.